- 新闻
- 民生
- 健康
- 生活
- 旅游
- 美食
- 情感
- 婚庆
- 亲子
- 汽车
- 房产
- 科技
- 教育
- 购物
- 常识
- 星座
- 时尚
- 娱乐
- 装修
- 家电
- 体育
- 元宇宙
- 宠物
- 游戏
- 武汉网址
-
- 初学者练习瑜伽腿部僵硬怎么办？几组瑜伽动作帮你伸筋
- 对于练习瑜伽的初学者来说，动作的僵硬、不标准往往是在做瑜伽动作中的一个难点和困难点，尤其是拉开大腿的时候，大腿的筋太紧，在做延伸的时候有些动作还做不了，甚至是连打开都很费力，这时如果因为这些受限条件而选择了放弃恰恰是不明智的表现;再有，如果
-
- 怎样练瑜伽才能达到减肥的目的 瑜伽的好处及作用介绍
- 近几年时间，瑜伽逐渐兴起，据说长期练习瑜伽可以塑造完美体型，平稳情绪，那么练习瑜伽可以减肥吗?怎样练瑜伽才能达到减肥的目的?瑜伽的好处及作用是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧。 其实，瑜伽不仅可以给身体补气，也可以把局部的肥胖去掉，
-
- 简单瑜伽体式，让女生排出毒素轻松瘦下来
- 女生分泌不稳定，身体中有太多毒素的时候，就会在不知不觉中发胖。这种虚胖的身体往往还伴随着体质弱，容易生病和月经不调。体质变化也会带来烦闷的心情，运动是最好的调整方式，几个简单的瑜伽动作，就可以让身体循环畅通，获得年轻活力的体态和轻松愉悦的心
-
- 孕妇瑜伽和普通瑜伽有什么区别，孕妇瑜伽的特别之处
- 孕妇瑜伽顾名思义就是针对孕妇设定的瑜伽，那么，孕妇瑜伽和我们日常的瑜伽都有哪些具体的区别呢？孕妇瑜伽的特别之处体现在哪些方面。想要进行孕妇瑜伽的孕妈妈，快来围观吧。 为孕妇量身定做 普通的瑜伽一般人都能做，但是孕妇瑜伽专门为孕妇量身定做
-
- 练习瑜伽能改善身体哪些部位 超强燃脂体式斜板式伽人最爱
- 女性练习瑜伽有什么好处?练习瑜伽能改善身体哪些部位?随着时代发展，瑜伽体位法练习越来越深入人心，这是一种自己与身体对话的方式，可以教会我们如何体验当下及拥有当下，其中超强燃脂体式斜板式，绝对是伽人们最爱，减肥、燃脂、塑形三不误!接下来，大家
-
- 朱丹今日最新消息 穿紧身衣练瑜伽秀翘臀
- 众所周知，曾经圈内知名女主持人朱丹与老公周一围结婚后，便过起了相夫教子的生活，鲜少露面主持活动，翻看朋友圈基本都是与宝宝相关的日常。那么，朱丹近况怎样了?朱丹今日最新消息，穿紧身衣练瑜伽秀翘臀，素面朝天皮肤白净。接下来，大家就和小编一起来看
-
- 女性练习瑜伽大有好处，瑜伽初学者应避免四点误区
- 很多人在刚开始接触瑜伽的时候都会有一丝疑惑，或者是进入了瑜伽误区之中，那么按照误区去练习瑜伽，非但不能瘦身减肥，可能还会带给身体很大的伤害，所以今天我们就要来讲一讲这几个误区，希望大家了解到了之后可以改正，这样才是瑜伽的正确打开方式，减肥和
-
- 腹部赘肉太明显？三组瘦身瑜伽动作帮你减腹还瘦腿
- 眼看着天气渐渐地转暖起来，夏天的脚步也越来越近了，但是打开衣柜的你不知道会不会面临这样的情况：找一件衣服，但是衣服怎么都小了…其实倒也不是衣服、裤子变小了，穿不下去也是能挤进去的，但是到了肚子那里，那个肥肉怎么都盖不住，怎么办?真是品如的衣
-
- 坚持这些站立体式，让瑜伽好处现出来
- 现在有很多人都是成天坐在电脑前面，久坐缺少运动，而且在下班之后也很少出去锻炼身体。而是选择坐在电脑前面看视频打游戏。这样时间久了肯定会出现腰酸背痛，脖子僵硬等等毛病。这些毛病看起来问题不大，但是时间久了还会造成更严重的危害。所以接下来小编就
-
- 瑜伽初入门基本功动作图片，六个动作打开身体韧带
- 当开始学习瑜伽的女生应该从简单的动作开始做起，初学者由简入难才不会伤害身体。初入门学习这八个动作就不会出错，轻松打开身体韧带，舒展肌肉塑造好体型，一起来学习一下吧。 一、前屈式 前屈式弯折髋部，延展脊椎和腿部。站在瑜伽垫子上，吸气双手往
-
- 女性练瑜伽能减肥吗？原来瑜伽和塑身有关
- 许多小伙伴们都会问这样一个问题，就是减肥和瑜伽是一回事吗?尤其是发现不管是明星还是身边的伙伴有练习瑜伽的身材都是那么完美和苗条的时候，大家就会产生一个误解：瑜伽可以减肥。 但真实是这样的吗?确实，现在很多的瑜伽会馆都会打着减肥瑜伽的噱头去
-
- 瘦腿又提臀的瑜伽动作，拯救女生粗壮小腿
- 小腿粗壮是很多女生都不愿看到的，但无奈出现了这种状况怎么办呢?别着急，还能抢救一下!练习了这几个瑜伽动作，不管你是多么粗壮的小腿，都能瘦下来!一起练习下吧! 一、 下腰式 动作： 1、 双手和双脚撑在地面上，臀部力量向上抬起，将自己的
-
- 轻松几招就可以减掉肚子上的赘肉
- 其实现在女生在减肥的时候，除了大腿之外，其实肚子上的赘肉也是非常受关注的一个地方，那么今天小编就给大家介绍一下如何帮助减掉肚子上的赘肉吧。 仰卧起坐 对于运动来说，想要瘦肚子上的赘肉，仰卧起坐应该是一个非常有效果的运动，这样能够很好的锻
-
- 练瑜伽的好处是什么能减肥吗 长期练习瑜伽效果惊人
- 互联网时代，很多人练习瑜伽都是为了减肥，让自己的身体变得更好，只是练瑜伽真的能减肥吗?练习瑜伽的好处是什么?瑜伽为什么受到这么多追崇?长期练瑜伽的惊人效果是什么?接下来大家就和小编一起来看看吧。 其实，瑜伽是可以减肥的，不但能减肥，还能拉
-
- 7日速效瘦身瑜伽 教你快速瘦腰腿
- 7日速效瘦身瑜伽：前屈式 ①站立，双脚分开与臀部同宽。②上身向下弯曲。③胸部紧贴大腿面。④双腿伸直，双手置于脚跟后方，手掌着地。⑤头部朝下。⑥保持这个姿势30秒-1分钟。 7日速效瘦身瑜伽：下狗式 ①手掌着地，双臂置于身体前方。②双腿
-
- 简单六式瑜伽瘦腿动作 轻松学起
- 第一式 动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复。 推荐指数：★★★★★ 第二式 动作要点：双腿并拢跪坐与地面上，双臂分开稍比肩宽，放
-
- 睡前瑜伽这4个动作 安神助眠快速入睡
- 睡前瑜伽如何做： 【开髋动作】 开髋为瑜伽中很重要的动作，可帮助血液循环流通，郑一品也解释，由于髋关节周围有非常多神经，藉由开髋动作可强化骨盆周围血液循环，具镇定安神、助眠效果。 Step1 先平躺于地面，双脚屈膝，再慢慢将脚往左右
-
- 女性练习瑜伽的好处是什么 你是按照这5个阶段提升的吗
- 女性练习瑜伽的好处是什么?你是按照这5个阶段提升的吗?其实，练习瑜伽通常会经历5个成长阶段，而你知道自己正处于什么阶段吗?接下来，大家就和小编一起来看看吧。 开始认识自己的身体 最初练习瑜伽的时候，绝大多数人都是想从改变身体形态开始，也
-
- 如何通过瑜伽改善肋骨外翻，塑造优美体型
- 挺胸收腹是我们从小时候就一直被叮咛的优雅的姿势。不管是在走路还是写字的时候，都需要时时注意。特别是对于女生来说，仪态是检验美丽的第一准则。在这种思维之下，我们会很可以地要求自己做到挺胸收腹的动作，即使是有时候疏忽，想起来的时候也会猛然恢复姿
-
- 如何练成一双美腿，这几个动作最有效
- 今年的维密大秀已经落下帷幕，出现在屏幕前的一双双修长的美腿不仅让男人心动更是让女人羡慕。腿部是最容易制造美感的部位，几乎每个女孩子都想拥有一双美腿，这样不管是穿什么衣服都会很好看。由于天生条件的限制，修炼像维密天使那样的大长腿我们是望尘莫及
